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大蒜对女性的好处 可增强新陈代谢的作用

更新时间:2019-06-11 14:27 来源:小编

  大蒜具有防癌、提高免疫力和抗衰老功能作用。

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女性经常吃大蒜的好处   消炎杀菌

平时经常吃大蒜?#24515;?#20123;好处

日常哪些人不能吃大蒜

想不到大蒜竟是增强免疫力食品的第一

  生活中很多人觉得大蒜是佐料并不是蔬菜,其实它是属于葱蒜类蔬菜。不过有很多女性因为讨厌大蒜的味道,而不?#19981;?#21507;大蒜,要知道女人吃大蒜可是有众多的好处,而且其营养价值也是很丰富的。那么女人吃大蒜的好处?#24515;?#20123;呢?大蒜的营养价值?#24515;?#20123;呢?

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  女人吃大蒜的好处

  1、防银?#30142;?/p>

  蒜瓣数个捣成泥,加熟菜油调匀,外敷在?#30142;浚?#22823;蒜的抗炎作用对缓解银?#30142;?俗称牛皮癣)有一定效果。

  2、降低血糖

  大蒜可促进胰岛素的?#32622;冢?#22686;加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水?#20581;?/p>

  3、祛痘

  大蒜的抗菌属性有助于清洁皮肤,让肤色更好。可以将大蒜瓣切成两半,?#32531;?#22312;?#27426;?#19978;轻揉,坚持几天就可明显见效。

  4、除妊娠纹

  大蒜是为数不多的去除妊娠纹的秘方之一。将蒜瓣捣碎取汁,滴入热油中,涂抹在妊娠纹上,坚持两周即可见效。

  5、排毒清肠

  大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。

  6、强力杀菌

  大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

  7、除皱

  大蒜里的某些成分,有类似维生素E与维生素C的抗氧化、防衰老特性,有助于保护皮肤免受自由基损伤。具体的用法为:将三个大蒜瓣捣碎后,涂抹在皮肤皱纹处即可,坚?#32622;?#22825;涂,有助于让皮肤恢复青春活力。

  8、强健指甲

  大蒜不但可以保护皮肤,还可以强健指甲,防止脆裂折断。每天用大蒜瓣切片或捣碎后取汁擦指甲,坚持几周,指甲?#23454;?#26126;显改观,强?#28982;?#22797;如初。另外,大蒜去皮切碎或?#38450;茫?#20877;加入陈醋浸泡3~4天,?#32531;?#28034;抹在?#25233;?#30002;(甲癣)上,每天2~3次,几周后真菌感染症状可明显改善。

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  大蒜的营养价值

  1、大蒜中钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。

  2、蒜中含?#23567;?#33948;胺?#20445;?#36825;种物质对大脑的益处比维生素B,还强许多倍。

  3、大蒜中含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。

  4、每100克大蒜中含水分69.8克,蛋白质4.4克,脂肪0.2克,碳水化合物23.6克,钙5?#37327;耍?#30967;44?#37327;耍?#38081;0.4?#37327;耍?#32500;生素C3?#37327;恕?/p>

  5、大蒜中含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分,还含有硫、硒、?#35874;?#21270;合物(大蒜素)以及多种活性酶。

  6、大蒜含挥发油约0.2%,油中主要成分为大蒜辣素,具有杀菌作用,是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生。而?#19968;?#21547;多种烯丙基、丙基?#22270;?#22522;组成的硫醚化合物?#21462;?/p>

  小编提醒,虽然女人吃大蒜的好处众多,其营养价值丰富,但是也有部分人群不宜吃大蒜,如眼病患者、肝炎患者、非细菌性腹泻患者、正处于服药期间的病人等,请这些人群一定要忌食大蒜,否则不利身体健康。

  经常食用大蒜可以起到降血糖、提高机体对葡萄糖的耐受量的功能。


标签: 养生
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