好一点健康网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/两性人群/中医养生/运动养生/美女图片/性心理/情感隐私
当前位置: 好一点健康网 > 中医养生 > 经络养生 > 正文

中医养生晨起关键5分钟 七窍推拿养生法

更新时间:2018-09-30 15:48 来源:小编

  调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。

4.jpg

好一点健康网小编推荐:

做推拿什么时间最好 养生推拿的最佳时间

宝宝?#20154;?#32769;是不好?中医推拿妙方来支招

小儿推拿育儿宝典|小儿推拿常见问题解答

妈妈学好推拿 治疗孩子假性近视

  开鼻窍

  两个拇指点着迎香穴,吸气?#20445;?#25545;动一侧鼻腔,揉完使劲呼气,然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后,吸气,从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角,呼气,顺着鼻翼往下推到嘴角。

  护口腔

  口腔非常重要,如果有吊线风(面瘫),会嘴歪眼?#20445;?#36824;有可能发展?#21892;?#30251;。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。两侧都做完后,开始推。吸气时向嘴角位置推,呼气时向远离嘴角位置推。之后,吸气,用食指按摩人中穴,呼气停止,吸气,用另一个食指按摩承浆穴,呼气停止。吸气,同时按摩两个穴位,呼气停止。

  养耳腔

  调节耳病的方法:如果是右耳听不清,拇指尖按着左耳的耳听穴,一边发出“啊啊”的声音,一边揉动右边耳朵。然后松开右耳,看看是否有效。

  揉眼部

  把手搓热,用两手掌心捂着眼睛,呼气时揉眼睛。

  拇指和食指按着睛明穴,闭眼,吸气时按住,呼气时揉动。

  用两个拇指按着瞳子髎穴,吸气时不动,呼气时揉按。

  按攒竹穴,吸气时不动,呼气时上下推动(两侧同时推,一侧上推,一侧下推)。

  ?#20174;?#33136;穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。

  用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴,吸气时按着不动,呼气时按揉。

  吸气时不动,呼气时按揉阳白穴和四白穴,先上下按,后左右按。


标签: 养生
      相关推荐
    哈德斯菲尔德大学入学测试
    全包组六怎么盈利 山东时时走势 极速赛车开奖结果统一吗 香港六合直播开奖 云南时时彩开奖结果今天 江西新时时彩玩法 棋牌下载中心 秒速时时心得体会 华东十五选五基本走势图 腾讯分分彩走势图app 时时彩计划稳赢版 黑龙江时时jiq 三星718+手机棋牌游戏 北京赛车pk官网 彩吧图库 重庆时时在线观看