好一点健康网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/两性人群/中医养生/运动养生/美女图片/性心理/情感隐私
当前位置: 好一点健康网 > 中医养生 > 经络养生 > 正文

中医静坐养生法 经典的中医养生方法

更新时间:2018-10-15 16:52 来源:小编

  中医静坐养生法是什么?中医静坐养生法怎么养生?让我们一起来看一下经典的中医养生方法吧。

好一点健康网小编推荐:

如何补充阳气 中医养生你要知道

五音养身给你听 中医养生音乐疗法

体质养生调理方法?#24515;?#20123; 中医养生小常识

7个习惯慢慢养成起床养生黄金期

5.jpg

  静坐养生源于佛教或道教的修行方法,静坐一般以盘坐式为主,双手交叠放置于小腹前,身形放松,舒适安稳,坐定后排除杂念,收心凝神入静,将意念贯注于脐下小腹间。

  调整呼吸,使呼吸均?#35753;?#38271;,入定后达到物我两忘,无私无虑的特殊状态。

  收功?#20445;?#20808;开口吐气十余次,再慢慢活动上身,将双手拇指对擦?#32676;?#25353;摩双侧眼睛,耳朵,鼻子。双手搓?#32676;?#20174;头面开始从上到下按摩全身,直至足心,然后离座起身,活动周身。


标签: 养生
      相关推荐
    哈德斯菲尔德大学入学测试
    今天36选7中奖结果 七乐彩开奖公告 福利彩票25选7 秒速快3最稳买法 时时走势图怎么看号 中国体育彩票20选5中奖怎么看 重庆时时彩开奖视频 捕鱼游戏机合同范本 吉林时时五星直选 极速时时有什么技巧 体彩福建31选7走势图 大星福利彩票走势图 超级太乐透走势图新浪 安徽时时走势图百度百度贴吧 浙体彩6+1走势图 18dj18大奖官网手机版